Más sobre
mi experiencia.
Probablemente estás aquí porque quieres saber quién está detrás de estos contenidos. Te cuento que desde que tengo memoria, me encanta escuchar a la gente y descubrir su historia. A una de mis mejores amigas la conocí porque le hice una entrevista entera en el autobús escolar.
Mi curiosidad siempre me llevó a la psicología, y mi creatividad, a encontrar soluciones prácticas. Hoy combino ambas para ayudar a personas a comprender sus emociones y encontrar herramientas que realmente funcionan (basadas en ciencia, no en modas).
He vivido en México, Madrid y ahora Alemania, lo que me ha enseñado a adaptarme, empezar de cero y enfrentar retos como los que muchos de mis clientes viven. Sé lo que es buscar propósito, sentir ansiedad por el futuro o estar abrumado por mil responsabilidades… y hoy conozco muchas herramientas para adaptarnos a estos cambios y otros desafíos.
Aquí encontrarás claridad, motivación y herramientas prácticas, inspiradas en mindfulness y la compasión, para comprender tus emociones y mejorar tu bienestar.
Espero que disfrutes de los contenidos.
Un abrazo,
Probablemente quieres saber quién está detrás de estos contenidos. Te cuento que desde siempre me ha apasionado escuchar historias y entender cómo funciona la mente.
Mi pasión es la psicología aplicada con creatividad, para ofrecer soluciones prácticas que funcionan y están basadas en ciencia.
He vivido en México, Madrid y Alemania, lo que me enseñó a adaptarme y enfrentar retos como los que tú probablemente enfrentas. Hoy conozco muchas herramientas para ayudarte a manejar cambios y desafíos.
Aquí encontrarás claridad, motivación y técnicas inspiradas en mindfulness y compasión para comprender tus emociones y mejorar tu bienestar.
¡Espero que te gusten los contenidos!
Un abrazo,
"Mi principal objetivo con cada cliente es ayudarle a trazar la línea que une lo que le importa con lo que está haciendo (y cómo lo hace) para conseguirlo, asegurándonos de trabajar de manera auto compasiva las barreras emocionales, sociales y/o culturales que puedan impedir o dificultar su éxito."
Biografía
versión Profesional
Estudié Psicología en la Universidad Anáhuac de México y realicé dos maestrías en España: una en Psicología Clínica en la Universidad Complutense de Madrid y otra en Bienestar Emocional y Terapias de Tercera Generación (Mindfulness, Aceptación y Compromiso, Terapia Basada en la Auto compasión) en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos. Además, completé un diplomado en Terapia Centrada en la Compasión con Paul Gilbert, creador de este enfoque y fundador de la Compassionate Mind Foundation.
En España, trabajé en la clínica Serrat-Valera Psicología, donde brindé terapia individual y de pareja, impartí cursos y participé en investigación. También colaboré en el consultorio Tú eliges tu vida, ofrecí terapia grupal y realicé prácticas en diversas instituciones. Además, participé como asistente de investigación en la Universidad Complutense de Madrid (UCM).
Después, co-fundé Bangardia para ofrecer consultoría en psicología basada en técnicas prácticas, dirigida a personas que no se identifican con la terapia tradicional. En Bangardia dimos cursos a empresas, profesionales de la salud mental e individuos.
También colaboré como CareCoach en BetterUp, donde apoyaba a profesionales a alcanzar sus metas personales y profesionales, realizaba entrevistas a nuevos coaches y escribía para su página.
Actualmente, me dedico a mi proyecto personal, PCM Paulina Cal y Mayor, donde divulgo psicología basada en ciencia y ofrezco cursos para ayudar a más personas a comprenderse mejor y crecer. Además, colaboro con Bangardia en la formación y supervisión de profesionales.
Para ver mi experiencia completa visita mi perfil en LinkedIn.