¿Puedo meditar si me distraigo fácilmente? ¿Me sirve meditar si tengo TDA? ¿Cómo puede ayudarme la meditación para mantener mejor el foco? Te doy 5 razones científicas para empezar a meditar, especialmente si sueles distraerte.

¿Por qué en ocasiones, por más que lo deseemos, no podemos cambiar lo que nos molesta? En este ejercicio, encontrarás una guía que puede ayudarte a descubrir el origen de tu resistencia al cambio y prepararte para la aceptación.